صناعة النجاح

كم تشرب من السوائل لتمنع حصى الكلى؟ أصدرت الكلية الأمريكية للأطباء مبادئ توجيهية جديدة للأشخاص الذين سبق لهم الإصابة بحصوات الكلى لتقليل مخاطر تكرار الإصابة، من هذه التوصيات زيادة شرب السوائل لإنتاج 2 لتر من البول يومياً. الحد من تناول الكولا، ومن استهلاك منتجات البروتين الحيواني بما في ذلك الألبان يساعد على منع تكوّن مزيد من الحصى على الكلى نُشرت المبادئ الجديدة في دورية  “ الطب الباطني “ ، وقال البروفيسور ديفيد فليمنغ مدير الكلية : “ زيادة تناول السوائل على مدار اليوم تقلل احتمالات تكرار الإصابة إلى النصف دون أية آثار جانبية، وفي الوقت نفسه لا تنبغي زيادة السوائل أكثر من الموصى به “. أظهرت البحوث الطبية أن المرضى الذين سبق لهم الإصابة بحصوات الكلى يبلغ احتمال تكرار إصابتهم بين  35  و 50 بالمائة في غضون  5  سنوات إذا لم يتلقوا علاجات . وعلى الرغم من أن الأطباء يوصون بعلاجات إلا أنه ليس من الواضح إذا كان بإمكانها منع تكرار الإصابة .  عادة يقوم الأطباء بتحليل الحصى لمعرفة تركيبته، ويستفيدون من النتائج في التوصية بعلاجات غذائية وأدوية . وتوصي المبادئ الصحية ا...

رغم أن كلا من الجوز واللوز يحظﯿان بالشهرة اﻻوسع عند الحديث عن المكسرات المغذية والصحﯿة. إﻻ أن الفستق يملك فوائد ھامة جدا خصوصا للقلب والدم. ھذا ما وجدته دراسة جديدة نشرت في مجلة ﻻيف ستايل مﯿديسن اﻻمريكﯿة. وكشف تحلﯿل 8 دراسات بأن تناول الفستق لعدة اسابﯿع يساعد على خفض الكولسترول السيء في الدم بنسبة 20 بالمائة، ويساعد على زيادة الكولسترول الجﯿد بنسبة 48 بالمائة. ووفقا ﻻحدى الدراسات التي ركزت على الضعف اﻹنجابي عند الرجال، تبﯿن بأن اضافة الفستق الى الحمﯿة الغذائﯿة يزيد من اﻻداء اﻹنجابي بنسبة 51 بالمائة، بفضل خصائصه التي تدعم صحة الدم. ويحتوي الفستق على مكونات تعرف باسم فﯿتوستﯿروﻻت، تعمل على اعاقة امتصاص الكولسترول في اﻻمعاء، وفقا للمؤلف المشارك في الدراسة. باﻻضافة الى الكاروتونﯿدات والمكونات اﻻخرى التي تعمل على خفض خطر أمراض القلب. ولھذا يعتبر الفستق عنصرا غذائﯿا ھاما في رومان بوﻻك، بروفﯿسور، واخصائي تغذية في جامعة شرق كارولﯿنا. ويعتبر الفستق مصدرا جﯿدا ﻷلﯿاف ذائبة قامعة للكولﯿسترول، حمﯿة الرجال، بشكل خاص. ولكن، اذا رغبت في تناول الفستق حقا، فﯿجب أن تشتريه بقشوره: ينصح الخبراء بتناول الفست...

وصفات منزلية لمحاربة نزلات البرد مع قدوم فصل الشتاء تكثر الإصابة بنزلات البرد، وتشمل الأعراض المعتادة رشح الأنف واحتقان الحلق والسعال والصداع وبحة الصوت والشعور بالتعب والإرهاق. ولمحاربة هذه الأعراض لا يجب اللجوء إلى تناول الأدوية والعقاقير على الفور، ولكن هناك بعض الوصفات والأسلحة المنزلية البسيطة التي تعمل على التخفيف من حدتها. وتعتبر نزلات البرد مصطلح عام يضم العديد من الأعراض التي تكون مصاحبة لحالات العدوى في المسالك التنفسية العلوية. وأوضح بيتر فالغير، من الرابطة الألمانية لأطباء الباطنة، قائلاً: “تستمر نزلات البرد في أغلب الأحيان حوالي ستة أيام”، وعلى الرغم من أنها ليست ضارة في الغالب، إلا أنها تكون مزعجة للغاية. ومع ذلك، ينصح الطبيب الألماني هانز ميشيل مولينفيلد بعدم اللجوء إلى الأدوية والعقاقير على الفور للتخلص من متاعب نزلات البرد، ولكن ينبغي اللجوء إلى بعض الوصفات المنزلية المجربة منذ قديم الأزل، مشيراً إلى أن نزلات البرد تستمر “سبعة أيام” عند زيارة الطبيب وتناول الأدوية، وبالمثل فإنها تستغرق “أسبوعاً واحداً” في حال الاعتماد على الوصفات المنزلية والعلاجات التقليدية. هناك كثير...

لا تلقي أكياس الشاي بعد استعمالها.. هي توفّر عليك الكثير من النقود.  كياس الشاي المستعملة لها استخدامات مميّزة، لتستفيد منها وتوفّر على جيبك، وهذه الاستخدامات هي: إزالة حبّ الشباب: امسح  حب الشباب بكيس الشاي المستخدم للتخلّص منها. يفضّل أن يكون الشاي أخضر، فهو بمثابة مطهر ومرطب طبيعي وواقي فعّال. احمرار العينين: ضع  كيسين من الشاي المستخدم على عينيك الحمراوين بعد تبريدهما. اترك الشاي على عينيك لمدة دقيقتين لتشعر فوراً بالارتياح. حروق الشمس: ضع  أكياس الشاي مباشرة على المنطقة المتضرّرة لتخفيف ألم الحروق، والشاي الأسود هو الأنسب لعلاج الحروق. قروح الفم: تعمل أكياس الشاي كمطهر للجروح، والخدوش أو التقرحات داخل الفم، والخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي تقضي على الجراثيم. النظافة: تستخدم أكياس الشاي كأدوات التنظيف، استخدامها لتنظيف المرايا والطاولات وغيرها من الأشياء التي لها مظهرا باهتا، ستفاجئك النتيجة. تليين اللحوم: لكي تحصل  على لحم طري للطهو أو الشيّ عليك بأكياس الشاي، انقع ا للحم مع الخل والزيت وكيس من الشاي، لن تحصل...