صناعة النجاح

الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة‏   خلص باحثون إلى أن أولئك الأشخاص الذين يقاومون الكسل عند استيقاظهم في الصباح يقومون بأعمالهم الروتينية بشكل أسرع، ويجهزون أطفالهم استعداداً للذهاب إلى المدرسة، فضلاً عن النجاح والازدهار الذي يحققونه في الأماكن التي يعملون فيها. أما الأشخاص الذين لا يكون بمقدورهم مقاومة الاسترخاء، تتزايد لدهم فرص الإصابة بالاكتئاب، أو الإجهاد، أو تزايد احتمالية إصابتهم بالبدانة. وخلص الباحثون لتلك النتائج عبر دراستهم المسحية التي أجروها عبر شبكة الإنترنت على 1068 فرداً بالغاً. وتبين لهم أن الأشخاص النهاريين ينهضون من فراشهم عند الساعة 6.58 في المتوسط، بينما ينتظر الأشخاص الليليون حتى الساعة 8.54 ليبدأوا يومهم. وخلال عطلة نهاية الأسبوع، يستيقظ أفراد المجموعة الأولى عند الساعة 7.47 صباحاً، بينما يظل هواة السهر مسترخين حتى الساعة 10.09 صباحاً. من جانبه، قال دكتور يورج هوبر من جامعة روهامتون :" هناك أناس نهاريون وآخرون ليليون، ويميل أفراد المجموعة الأولى لأن يكونوا أكثر صحة وسعادة، وتقل لديهم مؤشرات كتلة الجسم. وهو ما يعود إلى انتهائهم من أ...

وردني ايميل مفيد للغاية فأقتبست بعض مما راق لي من معلومات لانه طويل بصراحه ويحتوي على مواضيع مختلفة عن الصحة .. واليوم اتيت لكم بمعلومات تخص العادات التي تدمر الدماغ.. قمت بترجمة العبارات المكتوبة باللغة الانجليزية لتعم الفائدة على الجميع والعذر على الترجمة المتواضعة.. تحياتي BRAIN DAMAGING HABITS العادات التي تدمر الدماغ 1. No Breakfast عدم الافطار Peoplewho do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level. Thisleads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing braindegeneration. ((الاشخاص الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف يصابون بهبوط بمستوى السكر وهذا من شأنه ان يؤدي إلى نقص في المغذيات التي تدعم المخ وبالتالي تدهوره)) 2. Overeating الاكل الزائد Itcauses hardening of the brain arteries, leading to a decrease in menta! l power. ((يؤدي الافراط في تناول الطعام إلى تصلب الشرايين وهذا بدوره يؤدي إلى خلل ونقصان في القوة العقلية)) 3. Smoking التدخين It causesmultiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease. ((ي...

الزبيب علاج فعال لتسوس الأسنان واشنطن: من المعروف عن الأطعمة الغنية بالسكريات أنها تسبب تسوس الأسنان، إلا أن فريقاً طبياً أمريكياً اكتشف أخيراً أن هذه القاعدة لا تنطبق علي الزبيب‏.‏ وتبين لفريق البحث أن ثمرة الزبيب غنية بخمسة مركبات كيميائية نباتية تعمل علي مكافحة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة، بحسب جريدة الأهرام‏.‏ هذا بالإضافة إلي كونها مضادة للأكسدة وتمنع التصاق البكتيريا بسطح الفم ما يحول دون تكون طبقة البلاك الجرثومية علي الأسنان‏.‏ الجوع يقوى الذاكرة ويساعد على استرجاع المعلومات واشنطن: أفادت دراسة علمية حديثة بأن الجوع يقوى الذاكرة ويساعد على استرجاع المعلومات. وذلك لأن هرمون الجوع "جريلين" يمكنه أن يزيد عدد الموصلات العصبية في منطقة الدماغ التي تتشكل فيها ذاكرة الأحداث والذي يفرزه هذا الهرمون نحو مجرى الدم عندما تكون المعدة خاوية، كما أنه ينشط المستقبلات العصبية للمخ . وأشار العلماء إلى أن هرمون "الهايبوتلاموس" هو الذي يؤثر على منطقة أخرى تسمى "قرين أمون" في الدماغ والتي يعرف أهميتها القصوى في تعلم الإنسان، بحسب جريدة...