فن اللحظة

-

فن اللحظة هو القدرة على التفاعل الفوري والفعّال مع الأحداث والظروف المحيطة في الوقت الحالي. هذه المهارة تتطلب من الشخص أن يكون واعيًا ويقظًا لما يحدث حوله، وأن يكون قادرًا على اتخاذ القرارات السريعة والمناسبة بناءً على المعطيات المتاحة في تلك اللحظة.

 


 - عناصر مهارة فن اللحظة:

 

1. الوعي الذاتي : معرفة النفس وفهم المشاعر والأفكار الذاتية في اللحظة الحالية.

2. التركيز والانتباه : الحفاظ على التركيز الكامل والانتباه للتفاصيل الدقيقة دون تشتيت.

3. التكيف والمرونة : القدرة على التكيف مع التغيرات المفاجئة والظروف الجديدة بسرعة وفعالية.

4. التفاعل السريع : اتخاذ القرارات وتنفيذ الإجراءات بسرعة بناءً على التحليل الفوري للموقف.

5. التواصل الفعّال : القدرة على التواصل بوضوح وسرعة مع الآخرين لتنسيق الجهود والاستجابة للمواقف.

 

 - أهمية فن اللحظة:

 

- تحسين الأداء الشخصي والمهني : القدرة على التعامل مع الضغوط واتخاذ القرارات السريعة يمكن أن يحسن الأداء في العمل والحياة الشخصية.

- تعزيز العلاقات الاجتماعية : التفاعل الإيجابي والسريع مع الآخرين يمكن أن يبني علاقات أقوى وأكثر فعالية.

- زيادة الإنتاجية : الاستجابة السريعة والفعّالة للمواقف يمكن أن تزيد من الإنتاجية والكفاءة.

- التعامل مع الأزمات : القدرة على التعامل الفوري مع الأزمات والمشاكل يمكن أن يقلل من تأثيرها السلبي.

 

 - تطوير مهارة فن اللحظة:

 

- التدريب على التأمل واليقظة الذهنية : يساعد على زيادة الوعي الذاتي والتركيز.

- تحدي النفس في مواقف جديدة : التعرض لمواقف غير مألوفة يمكن أن يحسن من قدرة الشخص على التكيف والتفاعل السريع.

- تحليل المواقف السابقة : مراجعة وتقييم كيفية التعامل مع المواقف السابقة يمكن أن يساعد على تحسين الاستجابة في المستقبل.

- تعلم تقنيات إدارة الضغوط : يساعد على الحفاظ على الهدوء والتركيز في المواقف الضاغطة.

 

بإتقان فن اللحظة، يمكن للفرد أن يكون أكثر جاهزية واستعدادًا للتعامل مع مختلف التحديات التي قد تواجهه في الحياة.

الكاتب: د.بدر رمضان الحوسني

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

التفاهم يعزز الثقة والاحترام ويعمل على بناء العلاقات القوية التي تدوم طويلاً. لا تحاول بث أي صورة مزيفة لأجل أعجاب الآخرين، بل كن نفسك وتأكد من أن من يفهمك حقًا هو ما يهم حقًا.

-
Image
لعل المَرء لا يهمه أن يحبه الناس بقدر ما يهمه أنّ يفهموه. - جورج أورويل صحيح، جوهر هذه الاقتباس الرائع هو أن الناس الذين نرغب في أن يفهمونا هم أهم بكثير من أولئك الذين يحبوننا فقط. فالتفاهم يشكل أساسًا للعلاقات الصحية والاتصال الجيد بين الناس. قد يحبك الكثيرون بلا شك، لكن إذا لم يفهموك فإن ذلك قد يؤدي إلى التحسر والاحباط. قد يكون هذا أمرًا صعبًا بعض الشيء أحيانًا، حيث أن البعض يميل إلى الاهتمام بما يظنون أنه يعجب الآخرين، ولكن في النهاية يجب أن نكون صادقين مع أنفسنا وأن نظهر للعالم كما نحن بالفعل. عندما يفهم الآخرون من نحن حقًا، يمكنهم أن يحبونا ويقدرونا على حقيقتنا. عمومًا، البشر عبارة عن مجتمعات اجتماعية، وتبنى العلاقات بناءً على التفاهم والتواصل الجيد. عندما يستطيع الناس فهمنا ومشاعرنا وآراءنا، يصبح العامل الانضباطي واحترام الحدود أسهل وأكثر فعالية. في النهاية، حاول أن تعيش حياتك بواقعية وأن تكون صادقًا مع نفسك ومع الآخرين. قد يتطلب هذا الشجاعة والقدرة على قول الحقيقة، حتى وإن كانت صعبة أحيانًا. لكن على المدى الطويل، ستكتشف أن التفاهم يخلق علاقات أفضل ويجلب المزيد من السعادة إلى حيا
More "

‎- لم يقتل الحزن أحد، ولكنه جعلنا فارغين من كل شيء.

-
​ ‎- لم يقتل الحزن أحد، ولكنه جعلنا فارغين من كل شيء.  هذا شعور  مؤلم. إنه يعترف بتأثير الحزن القوي على حياتنا .  من الصحيح أن الحزن قد يجعلنا نشعر بفراغ في طاقتنا ودافعنا وفرحتنا. يمكن أن يجعل حتى المهام البسيطة تبدو لا تتحمل ويستنزف منا شعورنا بالغرض. ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن الحزن هو عاطفة طبيعية، وتجربته لا تعني أننا ضعفاء أو نقص. إنه جزء من تجربة الإنسان، ويواجه الجميع هذا الشعور في نقطة ما. في الواقع، السماح لأنفسنا بأن نشعر ونعترف بالحزن يمكن أن يكون جزءاً مهماً من عملية الشفاء. إنه إشارة إلى أن شيئًا ما في حياتنا يحتاج إلى اهتمام، وغالبًا ما يمكن أن يؤدي إلى النمو الشخصي والفهم. بالرغم من أن الحزن قد يجعلنا نشعر بالفراغ، فإن لديه القدرة أيضًا على أن يكون حافزًا للتغيير. يمكن أن يحفزنا على إجراء التأمل في الذات وإعادة تقييم أولوياتنا. يمكن أن يلهمنا للبحث عن مصادر الدعم، والتواصل مع الآخرين، وتنمية الصمود. من الحزن، يمكن أن نستمد القوة والتعاطف، ويمكن أن نتعلم كيفية تقدير لحظات الفرح والرضا أكثر. لذلك، بينما قد يتركنا الحزن نشعر بالفراغ، فإن لديه أيضًا القدرة على أن يكون تج
More "

ملخص كتاب أفكار صغيرة لحياة كبيرة

-
Image
ملخص كتاب أفكار صغيرة لحياة كبيرة   1 قلمك صياد الأفكار رزق من الله يسوقه إليك وليس من العقل والذكاء التفريط فى هذا الرزق فرب فكرة زارتك اليوم جاء أوان تنفيذها بعد سنين  فإذا لم تكن ساكنة فى دفتر يقيدها فربما جاء أوان ما ذهب وضاع تفصيله بدأ الكاتب بهذه الفقرة كي نبدأ تطبيقها من الآن فدون فكرة، معلومة أعجبتك، أوخطة عمل.   2 حطم صنمك الأنانية والكبر والغرور تحيل حياة المرء منا إلى جحيم مستمر. إن النفس تهوى التمجيد ولكن النفس التى يروضها صاحبها ويجبرها على أن تتسم بالتواضع وتحاول دائماً أن تظهر الجانب الخير  عند الناس هى التى تستشعر بصدق حلاوة العطاء وسكينة التواضع.   3- عش يومك أمس انتهى وغداً لا نملك ضماناً لمجيئه فقط اليوم هو ما نملكه ونملك الإستمتاع به. عش يومك واستفد من تجارب الماضي من غير أن تعيش مشاكله وهمومه . ثق بخالقك الذى يعطى للطائر رزقه يوما بيوم . هل سمعت عن طائر يملك حقلاً أو حديقة ؟ ، إنه اليقين بالله والتوكل عليه والثقة بما عنده .الأفضل قادم شريطة أن تحسن الظن بخالقك ولا تضيع يومك.   4- لا تنشد السكون ... فلن يكون الركض خلف الإنتهاء من الأعمال والسعى المحموم كي نغلقها لن
More "