أطعمة تمنع تساقط شعرك بأسعار زهيدة..تعرف عليها
يلجأ الشباب دائما لمستحضرات باهظة الثمن للعناية بشعر رؤسهم، إضافة لعادات خاطئة مثل استخدام الكريمات والمستحضرات المجهولة المصدر أو الغير مصرح بها من وزارة الصحة، ومع مرور الوقت يجدون شعرهم بدأ فى مراحل التقصف والتساقط.
وأليك وسائل فعالة وطبيعية للحافظ على نمو شعرك ومنع تساقطه عبر التغذية السلمية وبعض الأكلات التى تحتوى على فيتامينات ومعادن يحتاجها الشعر للنمو ونقصها يؤدى إلى سقوطه، وهى رخيصة السعر مقارنة بشراء مستحضرات باهظة الثمن.
1 – الكبدة:
الكبدة مصدر غني للحديد الذي يعمل بشكل مباشر على تقوية الشعر.
2 – السبانخ:
تحتوي السبانخ على قدر كبير من الحديد الذي يقوي الشعر بجانب فوائده العديدة للجسم.
3 – السلمون:
السلمون مصدر غني لأحماض “الأوميغا3” التي تعمل كمضاد فعال للالتهابات التي قد تؤدي إلى أضعاف جذور الشعر وتساقطه.
4 – البيض:
يحتوي البيض على فيتامين “B” الذي يطلق عليه المختصون اسم فيتامين الجمال، حيث أنه يقوية الشعر ويمنع تساقطه.
5 – القرفة:
تعمل القرفة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم بالكامل مما يغذي فروة الرأس.
1 – الكبدة:
الكبدة مصدر غني للحديد الذي يعمل بشكل مباشر على تقوية الشعر.
2 – السبانخ:
تحتوي السبانخ على قدر كبير من الحديد الذي يقوي الشعر بجانب فوائده العديدة للجسم.
3 – السلمون:
السلمون مصدر غني لأحماض “الأوميغا3” التي تعمل كمضاد فعال للالتهابات التي قد تؤدي إلى أضعاف جذور الشعر وتساقطه.
4 – البيض:
يحتوي البيض على فيتامين “B” الذي يطلق عليه المختصون اسم فيتامين الجمال، حيث أنه يقوية الشعر ويمنع تساقطه.
5 – القرفة:
تعمل القرفة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم بالكامل مما يغذي فروة الرأس.
المصدر cairodar
