كيف تدير نفسك؟

كيف تدير نفسك؟

معظم الكتب التي تؤلف من اجل ارشاد القارئ الى وسائل النجاح في الحياة تتحدث عن تنظيم وقت الانسان وفي اغلبها تغفل الاشارة الى التوظيف الصحيح لطاقة الانسان، وقد صدر مؤخرا كتاب السيطرة الكاملة على الجسد» للمؤلفين توني شوارتز وجيم لوهر الذي يتناول باستفاضة كيفية ادارة الانسان لطاقته واعادة شحنها من حين لآخر وكيفية توظيف هذه الطاقة بالطريقة السليمة.

الكاتب :عبد الله باجبير

ومؤلف هذا الكتاب الجديد هما مؤسسا برامج تدريبية لكبار الرياضيين في مختلف انواع الرياضات البدنية، وقد ادخلا في هذا الكتاب بعض الطقوس التي تمكن الانسان من تأسيس بعض السلوكيات التي تساعده في تنظيم طاقته ووضعها في اماكنها الصحيحة والتي تساعد ايضا في تجديد طاقته بعد افراغ الطاقة السلبية التي تجعل الانسان يدفع نفسه الى خارج امكاناته وحدوده الشخصية.

قبل تحرير الكتاب كان المؤلفان جيم لوهو وتوني شوارتز قد اجريا بعض الابحاث التي تهدف الى البحث عن قواعد مؤكدة لاخراج افضل اداء للانسان، وقد تأسست موضوعات الكتاب على نتائج ابحاثهما العملية العديدة وليس على مجرد نظريات لم تثبت صحتها في الواقع العملي، كما عرض الكتاب لقواعد افضل اداء للانسان بطريقة مفهومة تجعل هذه القواعد سهلة التنفيذ.

اذا امعن اي انسان النظر جيدا في حياته فسوف يرى ان معدلات انتاجيته تقل على مدار السنوات، وهذا الكتاب يشرح لقارئه الطريقة التي تمكنه من زيادة معدلات الطاقة لدى الانسان عن طريق تنمية اربعة مصادر رئيسية للطاقة، الاولى جسدية وتتضمن الوقود اللازم لعمل الجسم بكفاءة ويتولد من خلال الرياضة والتغذية والنوم، والمصدر الثاني للطاقة شعوري او نفسي يقوم بتحويل التهديد الذي شعر به الانسان الى تحد، والمصدر الثالث للطاقة هو صحة الانسان العقلية وتتحقق بالتركيز السليم والتفاؤل الواقعي، والمصدر الرابع للطاقة مصدر روحي وينمو عن طريق وجود سبب او هدف يعيش الانسان من اجله.

ومن المهم ان يحدد الان

كما يجب ان يحرص اسان هدفه اولا ثم يواجه نفسه بحقيقة الطرق التي يستهلك فيها طاقته وعندئذ يبدأ في اتخاذ القرارات السليمة تجاه الاستفادة من طاقته، كما يبدأ في تبني طقوس ايجابية لتنمية مصادر الطاقة الاربعة وشحذها وجعلها تعمل معا من اجل ادارة طاقته بصورة سليمة.
لانسان على توجيه طاقته الى هدف لان مصدر الطاقة الجسدي الذي يذهب هباء يضعف من المصادر الاخرى للطاقة لدى الانسان واذا كانت ساعات اليوم الواحد ثابتة فان كمية ونوعية طاقة الانسان هي المتغيرة ولذلك فمن المفيد جدا ان يوجهها الانسان بصورة سليمة.