التحدث السلبي مع الذات

في


 - قامت إحدي الجامعات في كاليفورنيا بعمل دراسة علي التحدث مع الذات عام 1983م

    توصلت من خلالها إلي أن أكثر من 80% من
الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبياً ويعمل ضد

    مصلحتنا – وبسبب ذلك القلق يتسبب في أكثر
من 75% من الأمراض مثل ضغط الدم العام

   والقرحة والنوبات القلبية



تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة

مفهوم التخطيط التنفيذي

برنامج عمل متكامل مبني على أساس الاحتياجات الفعلية للمدرسة يتمكن من خلاله العاملون من بلوغ أهدافهم التعليمية والتربوية في أوقات زمنية محددة. التخطيط الجيد يجيب على هذه الأسئلة: 1- ما أهداف المدرسة ؟ 2- ما أنشطتها لتحقيق هذه الأهداف ؟ 3- متى تنفذ هذه الأنشطة ؟ 4- أين ستنفذ هذه الأنشطة ؟ 5- ما الموارد البشرية المطلوبة لتنفيذها ؟ 6- ما الموارد المادية اللازمة لتنفيذها ؟ 7- من ا لمسؤول عن تنفيذها ؟ 8- ما أسلوب المناسب لقياس مدى تحقيق الأهداف ؟ يسير التخطيط الجيد في ثلاثة اتجاهات رئيسة: 1- تسيير العمل. 2- حل المشكلات. 3- تطوير ا لعمل. أنواع التخطيط: 1- خطة قصيرة الأجل. ( أقل من سنة ) 2- خطة متوسطة الأجل. ( 1 – 5 سنوات ) 3- خطة طويلة الأجل. ( 5 – فأكثر) منطلقات الخطة الجديدة: 1- سياسة التعليم. 2- الاحتياجات الفعلية للمدرسة. 3- التعاميم. 4- الكتب والأبحاث التربوية. 5- التغذية الراجعة من الخطة السابقة. عناصر الخطة: تتضمن الخطة العناصر التالية: 1- الأهداف. 2- الأساليب والأنشطة. 3- مكان التنفيذ. 4- زمن التنفيذ. 5- التكلفة المادية. 6- المسؤوليات. 7- التقويم. نموذج خطة التنفيذ المجال الأهداف الأسا...
صورة

ملخص كتاب أفكار صغيرة لحياة كبيرة

ملخص كتاب أفكار صغيرة لحياة كبيرة   1 قلمك صياد الأفكار رزق من الله يسوقه إليك وليس من العقل والذكاء التفريط فى هذا الرزق فرب فكرة زارتك اليوم جاء أوان تنفيذها بعد سنين  فإذا لم تكن ساكنة فى دفتر يقيدها فربما جاء أوان ما ذهب وضاع تفصيله بدأ الكاتب بهذه الفقرة كي نبدأ تطبيقها من الآن فدون فكرة، معلومة أعجبتك، أوخطة عمل.   2 حطم صنمك الأنانية والكبر والغرور تحيل حياة المرء منا إلى جحيم مستمر. إن النفس تهوى التمجيد ولكن النفس التى يروضها صاحبها ويجبرها على أن تتسم بالتواضع وتحاول دائماً أن تظهر الجانب الخير  عند الناس هى التى تستشعر بصدق حلاوة العطاء وسكينة التواضع.   3- عش يومك أمس انتهى وغداً لا نملك ضماناً لمجيئه فقط اليوم هو ما نملكه ونملك الإستمتاع به. عش يومك واستفد من تجارب الماضي من غير أن تعيش مشاكله وهمومه . ثق بخالقك الذى يعطى للطائر رزقه يوما بيوم . هل سمعت عن طائر يملك حقلاً أو حديقة ؟ ، إنه اليقين بالله والتوكل عليه والثقة بما عنده .الأفضل قادم شريطة أن تحسن الظن بخالقك ولا تضيع يومك.   4- لا تنشد السكون ... فلن يكون الركض خلف الإنتهاء من الأعمال والسعى المحموم كي نغلقها لن ...
صورة

نموذج خطة عمل مشروع تربوي

مقدمة : إن التخطيط السليم لأي عمل هو مطلب مهم في الحياة وفي كل المجالات سواء التربوية منها أو الجوانب الأخرى ، وحيث أن الأمر كذلك فإن التخطيط المعد و المنسق لأي عمل تربوي يجب أن يكون ضمن أولويات كل معلم يعمل في التربية و التعليم ليس في حدود الدرس فقط وإنما يتعدى ذلك ليشمل جميع جوانب التربية و التعليم المختلفة سواء ذات العلاقة المباشرة بعمل المعلم أو تلك التي يطلب منه الاستزادة منها و التي قد تكون ذات عائد ومردود ايجابي في سير العملية التعليمية بجوانبها المتعددة . ومع ازدحام الأفكار التي قد تراود المعلم حول أمر ما ، كان لابد من تنظيم هذه الأفكار وترتيبها بحيث يتمكن بعد ذلك المعلم من الخروج بنتيجة ايجابية من وراء هذه الأفكار المنظمة ، وعلى هذا الأساس كانت هذه الأسطر و الفقرات في هذا الموضوع حيث المحاولة الجادة في وضع بعض النقاط التي قد تساعد المعلم الراغب في تنفيذ أي عمل تربوي على الدقة في التنفيذ وذلك من خلال عرض الآلية المناسبة له . سيتم تناول التعريف بالمشروع و الهدف منه و الفئة المنفذة له والمستهدفة منه وغيرها من الخطوات التي تساعد على الإعداد الجيد للمشروع قبل الإقدام على تنفيذه سوا...

اسلوب التعامل والمرونة المطلوبة من المدير ومسؤوليته القيادية في مواجهة التصرفات غير اللائقة اثناء الاجتماعات

اسلوب التعامل والمرونة المطلوبة من المدير ومسؤوليته القيادية في مواجهة التصرفات غير اللائقة اثناء الاجتماعات د بدر رمضان الحوسني  في بيئات العمل الادارية والتربوية تتكرر مواقف تحتاج الى ضبط عال للنفس وحكمة بالغة في التصرف خاصة عندما تصدر من احد الموظفين سلوكيات او تعليقات غير لائقة خلال الاجتماعات الرسمية المدير الحقيقي لا يتوقف عند السلوك الظاهري فقط بل ينظر الى الموقف كفرصة لاظهار مهاراته القيادية في ادارة الازمات بهدوء واتزان دون انجراف نحو الاستفزاز او التصعيد تؤكد معايير الكفاءات السلوكية التي نصت عليها الهيئة الاتحادية للموارد البشرية الحكومية على ضرورة تحلي المدير بالذكاء العاطفي والمرونة والتواصل الفعال وحل المشكلات بطريقة بناءة مما يعزز من استقرار بيئة العمل ويصون كرامة جميع الافراد داخل المؤسسة ومن اهم الاختبارات العملية التي يواجهها المدير اثناء عمله ان يتعرض لتعليق مستفز او رد غير لائق من موظف امام زملائه خلال اجتماع رسمي وهنا يكون الموقف حساسا ويحتاج الى تعامل بالغ الحذر حتى لا يتحول الى ازمة اوسع تؤثر على الهيبة الادارية او تضعف الثقة بالقيادة ولذلك نعرض هنا الخطة التف...
صورة

2014 افضل الصور عليها حكم و اقوال مأثورة Best wise words

2014 افضل الصور عليها حكم و اقوال مأثورة Best wise words صور تحميل مكتوب عليها حكم جميلة   صور مكتوب عليها حكم يمكنكم مشاهدة موضوع جميل يحتوي على أكثر من 100 حكمة و نصائح و مواعظ و كلام جميل مأثور مكتوب  على موقعنا مباشرة بإمكانية النسخ و اللصق Copy and paste و ليس على صور لتستخدموه لتحديث حالاتكم على فيسبوك او تغردوا به على تويتر من هذا الرابط : أفضل الحكم و المواعظ و أحلى الكلام صور عليها حكم صور عليها حكم جميلة صور عليها حكم جميلة رائعة صور عليها كلام مأثور و حكم بليغة اجمل صور عليها حكم صور حلوة عليها مكتوب حكم و امثال صور للتحميل صور مكتوب عليها كلام حلو و جميل و رائع صور مكتوب عليها حكم و نصائح تابعوها من هنا  افضل و جمل الحكم متجددة 2014 افضل الحكم و الروائع و النصائح الاجتماعية  اجمل الحكم و افضل الاقوال المأثورة 2014 افضل و اجمل الحكم و النصائح افضل و احلى الحكم صور مكتوب عليها كلام جميل 2014 تحميل صور حكمة و كلام جميل مكتوب على صورة تحميل صور مكتوب عليها كلام حكم جميل 2014 ...

The Required Conduct and Flexibility of a Manager and Their Leadership Responsibility in Handling Inappropriate Behaviors During Meetings

The Required Conduct and Flexibility of a Manager and Their Leadership Responsibility in Handling Inappropriate Behaviors During Meetings d badr alhosani In administrative and educational work environments situations often arise that require a high level of self control and exceptional wisdom especially when certain employees display inappropriate behaviors or make unprofessional comments during official meetings A true manager does not merely react to the surface behavior but views the situation as an opportunity to demonstrate leadership skills in crisis management with calmness and composure without being dragged into provocation or escalation The Behavioral Competency Framework established by the Federal Authority for Government Human Resources emphasizes the need for managers to possess emotional intelligence flexibility effective communication and problem solving skills in a constructive manner which in turn stabilizes the work environment and safeguards the dignity of all indiv...
صورة

أهداف و فوائد المجلة المدرسية

أهداف المجلة المدرسية: المجلة المدرسية بنظرنا مثل أي مجلة أخرى تعتبر وسيلة إعلامية هامة تهدف إلى أمور عديدة نذكر منها على سبيل المثال لا الحصر: 1- تعريف المجتمع وأولياء الأمور بنشاطات الطلاب في المدرسة. 2- توصيل الأخبار العلمية والثقافية للطلاب كذلك الرياضية كي يواكبوا التطورات والمستجدات في العالم. 3- التعبير عن أفكار الطلاب ونظرتهم للمستقبل. 4- كذلك تهدف المجلة إلى تنمية المهارات التالية: - تنمية المهارات اللغوية والكتابية والفكرية للطلاب. - تنمية الميول الأدبية والشعرية. - اكتساب مهارات مهنية للمستقبل. - شغل وقت فراغ الطلاب بأمور مفيدة ونافعة. - رعاية وتطوير الهوايات الفردية لأقصاها. فوائد المجلة المدرسية من فوائد المجلة المدرسية أن من خلالها يستطيع الطلاب أن يتعلموا: - كيفية كتابة بحث علمي أو مقال قصير أو قصة طريفة أو تعليق على خبر. - كيفية إجراء مقابلة وإعداد الأسئلة المناسبة. - كيفية التخطيط والتنظيم واستثمار الوقت. - تحمل المسؤولية والاعتماد على النفس من أجل الحصول على المعرفة من مصادرها (يعني امتلاكهم مهارة التعلم الذاتي). - تطوير قدراتهم على التحصيل العلمي والتفكير....

الاسرة الرقمية الواعية! كيف نربي ابناءنا في عالم متصل دون ان نفقدهم

في عالم لم يعد فيه الانفصال الرقمي ممكنا اصبحت الاسرة في موقع دقيق يتطلب منها وعيا جديدا بمفاهيم التربية والتوجيه فبينما ينمو الاطفال في بيئة رقمية مفتوحة تتسارع فيها التقنيات وتتشابك فيها المؤثرات يبقى السؤال الاهم كيف يمكن للاسرة ان تظل حاضنة حقيقية لتوازن الابناء وسط هذا الضجيج الرقمي الاسرة ليست مراقبا بل قائدا الخطا الشائع الذي تقع فيه كثير من الاسر هو ان تتحول الى جهة رقابية فقط تراقب الجهاز وتمنع وتسمح بينما المطلوب هو ان تتحول الاسرة الى جهة قيادية توجه وتنمي وتشارك فالمشكلة ليست في التكنولوجيا بل في كيفية التعامل معها مثال تطبيقي اسرة تقوم كل نهاية اسبوع بجلسة حوارية مع الابناء حول ما شاهدوه او استخدموه من تطبيقات خلال الاسبوع مع مناقشة المحتوى والاثر وتقديم بدائل مفيدة هنا تتحول الاجهزة من مصدر خطر الى مادة تربوية للنقاش قواعد منزلية ذكية لابد ان يكون هناك اتفاق عائلي واضح حول استخدام الاجهزة الذكية وليس قرارات فردية عشوائية ومن ذلك تحديد اوقات محددة لاستخدام الجهاز مثلا ساعة يوميا بعد اداء الواجبات والمهام منع استخدام الجهاز اثناء الوجبات والنوم والتجمعات العائلية الاتفاق عل...