صناعة النجاح

تعاني غالبية النساء من شحوم وترهل في مناطق مختلفة ومتعددة من أجسادهن ويجدن صعوبة في إزالتها أو تخفيفها حتى باتباع كثير من الحميات الغذائية . وحتى وقت قريب ظل الناس يعتقدون أن هيئة أجسامنا وكتل الشحوم الموجودة فيها تتشكل في الغالب من الجينات، بيد أن هذه الفرضية ليست سوى جزء من القصة. ووفقاً لبحث حديث، تكشف الطريقة التي تتراكم بها الشحوم حول أجسامنا الكثير مما يتعلق بصحتنا ونظامنا الغذائي، ويتمثل حجر الزاوية فيما يتعلق بإزالة هذه القطع اللحمية الزائدة في فهم الكيفية التي نراكم بها الوزن الزائد في أماكن معينة. يقول جيمس دويغان، مؤلف كتاب عن الحمية الغذائية ومدرب عارضات أزياء ونجمات شهيرات، أنه يمكن من خلال التغذية السيئة وعدم توازن الهرمونات والقلق والسموم تحديد مواقع تخزين الشحوم والدهون في الجسم . وكثيراً ما يسألني الناس، لماذا يزداد وزني في معدتي أو رجلي؟ وأنا بدوري أطرح سلسلة من الأسئلة المتعلقة بنمط الحياة والنظام الغذائي لكي أحدد الكيفية التي يزداد بها الوزن في هذه المناطق . ان الوزن لا يسير بنسق واحد في كل منطقة من مناطق الجسم . فبعض النساء يتسمن بالبدانة في وجوههن وأفخاذهن و...

فن الحياة المؤلف يوسف ميخائيل اسعد إصدار نهضة مصر للطبع والنشر, 1978 عدد الصفحات 355. بسم الله الرحمن الرحيم وصلى الله على محمد واله وسلم – ملخص الكتاب • أعرف نفسك وأهتم بصحتك - نمي استعداداتك ومواهبك المطمورة. - أهتم بصحتك ولياقتك. - نظم نومك وأوقات اليقظة. - أعتني بملابسك . - أهتم بعلاج الأمراض الجسمية وطرق الوقاية منها. • أهتم بصحتك النفسية - استبدل عاداتك النفسية الرديئة بعادات حسنة. - تخلص من التوتر النفسي بممارسة هواياتك. - قم بممارسة الرياضة والرحلات. - تغلب على مخاوفك بالوقوع فيها أو ما يشبه مواقفها. - لا تكن عدوانياً ولا خائفاً - أهتم بالضبط الانفعالي. • أنتقد نفسك لتبنيها - في خبراتك الماضية انتقد نفسك لتقومها. - درب نفسك على الحدس. - انقد سلوكك الظاهري. - حدد أهدافك وحققها. • نقد الكلام وأدوات التعبير - أن يكون كلامك جامعاً مانعاً. - أبدا بالأهم ثم المهم. - أهتم في كلامك بما يهتم به غيرك لا أنت. - لا تكرر الكلمات واللوازم اللفظية. •...

عبارة منتشرة بين الناس  والكل  يستخدمها  ولكن  ألم تتساءل يوما لماذا عندما يهيننا شخص ما نقول له ... احترم نفسك ؟ أليس  المفروض أن نقول له احترمنا ? لأنه أهاننا ويجب عليه أن يحترمنا ... إذا لماذا نقول له أنت أحترم نفسك ؟ الشخص الذي  يحترم نفسه ... تلقائيا يحترم الأخرين ... هذا المضمون  الرئيسي  والمهم ... فاحترام النفس  شئ أساسي وهو سبب احترام الأخرين ... ضعها قاعدة هامة جدا فى عقلك ... الذي يحترم نفسه ... يحترمه الأخرين بشكل طبيعي ... طبيعي غريزيا ... فالذي يحترم نفسه يعرف حدوده ... ولا يتخطاها ... احترم نفسك ... تحترم الناس ... يحترمك  الناس هذه قاعدة  لذلك  ... أحترم النفس ...  أرضاء للنفس وتذكر أنه من الصفات الإنسان الخلوق صاحب الأخلاق الرفيعة والعالية أنه يحترم نفسه وينال إحترام الناس بأعلى تقدير ... وتذكر دائما أن نفسك أمانة لديك أليس كذلك ؟ ويجب أن تحترم الأمانة ؟ وكما يقول الشاعر ... صلاح نفسك للأخلاق مرجعه ... فقوم  نفسك  بالأخلاق تستقم ....

Creative sculptures, pictures of food, great pictures of food منحوتات ابداعية,صور من الاغذية ,صور رائعة من الطعام

فى هذا المقطع القصير، سيحكى معكم ويندم ايرلى عن كيفية اكتساب الموهبة وكيف اننا لانولد موهوبين وان السر هو العمل يضاف اليه الحظ (او التوفيق الإلهى بمعنى اشمل). وتقول بعض الدراسات ان على اى شخص ان يستغرق عشرة الاف ساعة من العمل بواقع 3 ساعات يومياً لمدة عشر سنين لكى يصبح موهوباً. وهذه الدراسة أؤمن انا بها شخصياً وقد كان اول من قدمها هو مالكوم جلادويل كاتب كتاب Outliers او المختلفون. أترككم مع الفيديو: http://youdevelop.blogspot.com

يقول الناس أن  التحفيز  لا يستمر تأثيره طويلا.. حسنا، وكذلك الاستحمام.. ولهذا ننصح به بشكل يومي.-  زيج زيجلر اترككم مع هذا الفيديو الرائع... مقتطفات من الفيديو: - اذا اردت النجاح قدر ارادتك للتنفس، فسوف تنجح. - We will live because one day we will become..

فى هذا الفيديو الرائع القصير، يتحدث دكتور شون اكور من جامعة هارفارد على علم النفس الايجابى وكيف يمكنك تدريب عقلك لتحسين حياتك!

هذه بعض المغالطات التى يقع فيها كثير من الناس فى بناء وتكوين الاستنتاجات ورأيت انها تستحق القراءة لشيوعها. يمكنك اذا تجنبت هذه المغالطات ان تحسن طريقة تفكيرك فى الحياة عموماً وطريقة اتخاذك للقرارات. اتمنى القراءة والاستخدام ;) 1- خطأ التسبيب: افتراض ان تتابع حدثين معينين يعنى  بالضرورة  ان الأول هو السبب لحدوث الاخر. مثال: تدريس مواد التثقيف الجنسى لطلبة الثانوية العامة ادى الى زيادة نسبة الاختلاط بين الطلبة. وبينت دراسة ان نسبة المصابين بأمراض جنسية كانت اعلى لمن درسوا هذه المواد فى الثانوية عنها لمن لم يدرسوا هذه المواد. التعليق: وبالطبع، ليس بالضرورة ان يكون تدريس هذه المواد هو السبب فى زيادة نسبة الاختلاط او انتشار الامراض. 2- التعميم الشامل: الإعتقاد بأن ماهو صحيح فى  غالبية  الحالات، سيكون صحيحاً فى  كل  الحالات. مثال: اود ان اوظفك فى شركتى لكنك مجرم سابق والدراسات بينت ان 80% من المجرمين السابقين لديهم طبيعة عنيفة. التعليق: نسبة وجود طبيعة عنيفة عند المجرمين السابقين هى 80% فقط وليست 100% ! 3- التعميم المتسرع: بناء استنتاج  كامل  على ن...

لآ تكــن كآلطير الذي قرر ان يطير ، ولم يطير ! الكل منآ يتميز بصفآت تميزه عن   آلآخرين , وتجعله مختلف تمآمآ عن غيره بصفآت ، (سلبيهـ) ـآو (آيجآبيهـ) لكن من ـآلمهم أن نبحث عن سبل مريحـه  لتطوير  : روعة آلآسلوب و.و.و ا لصفآت المميزه التي وهبهآ الله لكل منآإ .(!) ،.، ســــــــــؤال ،.، (!) ثلآثـه طيور تقف على شجره قرر وآحد منهآ أن يطير .. ! فكم بقي من عصفـــور على الشجـــرة ؟ ! .. يترآود طبيعي الى آذهآننآ آنه سيبقاإ ^ ( أثـنـان) من العصآفير.. لكن الجوآب : بقي ثلاثة عصآفيرعلى الشجرهـ لأن واحدا منها قرر أن يطير ولم يطيربا لفعل ! وبالتالي فلم يتغير شيء من واقع الحال .. هنا ليسأل كل منا نفسه : كم مره قرر أن يفعل شيئا ولم يفعله؟ فيبقى الحال على ماهو عليه وربما أسوا > ! إنه ليس كافي أن تتمنى أو ترسم أو تكتب لنفسك أهدافــــا ،...~ إنما يجب عليك ان تسعى لتحقيقها !... إذا قابلتكـ, مجموعة من المهاآم والمسؤوليات بعضها ثقيلً و بعضها خفيفً و ممتعً فابدا بالأمور الثقيــــلهـ   اولآ وستجد بأذن الله الوقت لعمل الأمور الممتعهـ بل إن الأمور الممتعه ستكون أكثر إمتاعاً عندما تنجز قبلها ا...

بعض انواع السقوط لا يعادله مراره سوى مرارة الموت فالبعض يسقط من العين والبعض يسقط من القلب والبعض يسقط من الذاكرة والذي يسقط من العين يسقط بعد مراحل من الصدمه؛ والدهشة؛ والاستنكار؛ والاحتقار ومحاولات فاشله لتبرير اختياره هذا النوع من السقوط ..!! أما سقوط القلب فإنه يلي مراحل من الحب ,, والحلم الجميل ,,, والاحساس بالضياع والندم ومحاولات فاشله لاحياء مشاعر ماتت ..!!! أما سقوط الذاكره فإنه يبدأ بعد مراحل من التذكر والحنين وبعد معارك مريره مع النسيان ناتجه عن الرغبه في التمسك بأطياف أحداث انتهت .. وغالبا يكون سقوط الذاكره هو آخر مراحل السقوط وهو أرحم أنواع السقوط ...!!!! وليس بالضرورة ان الذي يسقط من عينيك يسقط من قلبك ..!! أو أن الذي يسقط من قلبك يسقط من ذاكرتك ..! فلكل سقوط أسبابه التي قد لا تتأثر أو تؤثر في النوع الآخر من السقوط فالبعض يسقط من قلبك ,, لكنه يظل محتفظا بمساحاته النقيه في عينيك فيتحول احساسك المتضخم بحبه الى احساس متضخم باحترامه فتعامله بتقدير .. امتنانا لقدرته السامية في الاحتفاظ بصورته الملونه في عينيك برغم امتساح الصورة من قلبك ..!!!!!! وهذا النوع من البشر يجعلك تردد ب...

بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله رب العالمين الذي هدانا لنعمة الإسلام والصلاة والسلام على سيدنا وشفيعنا خير الأنام محمد صلى الله عليه وسلم .. السلام عليكم أحبّتي ورحمة الله و بركاته.. وأسأل الله من فضله أن يبارك هذا المساء و يرزقنا صالح العمل والأجر .. ويمدنا بالعلم النافع.. (  تربية الإرادة)   قد اخترت هذا العنوان وهذا المحتوى لارتباط هذا المعنى بهذه الأيام الفضيلة المباركة و ارتباطه بأداء فريضة الحج تلك الفريضة التي تربّي في أنفسنا هذه الإرادة .. فقط إن صدقْنا مع هذه النفس..!! و الإنسان عليه أن يلحق بنفحات الله في دهره ويرقى بنفسه ويقوّي من عزيمته و إرادته ليتمكّن من تغيير ما يود تغييره واكتساب ما يريد وتحقيق حلمه و هدفه..! يقول الله عز و جل (فإذا عزمت فتوكّل على الله) آل  عمران :159 و بالإرادة تتحقق الأمنيات .... كما قيل والإنسان تكمن قوته في هذه الإرادة التي هي أصل الخير بداخله..! وبلا إرادة يصبح الإنسان مُسيّر بلا اختيار ..و بلا عقل .. نحن نحتاج إلى تربية الإرادة داخل أنفسنا ..فكم منّا من يريد التغيير ؟ وكم منّا من يريد أن يحقق هدفه و طموحه...