المشاركات

الادارة الاحترافية

كيف تتغلب على الخوف والقلق النفسي

صورة
القلق والخوف والوقوع فريسة لأفكار معينة , والميل نحو القيام بعمل أو سلوك معين , كرد فعل لموقف أو ظرف معين حدث فعلاً أو على وشك الحدوث , يعتبر شيئاً طبيعياً في حياة الإنسان اليومية , حيث أن هذه المشاعر حسب رأي خبراء الصحة النفسية ماهي سوى صمام الأمان , والذي يقوم بتحذير الإنسان من وجود خطر ما يهدد الجسم وضرورة تجنب هذا الخطر من خلال سلوك أو ردود فعل معينة .

لألئ من الحكم

لألئ من الحكم اعتبر كل فشل يصادفك إحدى تجارب الحياة التي تسبق كل نجاح وانتصار .. فالليل مهما طال فلا بد من بزوغ الفجر. انت لا تفشل مادمت تحاول، حتى ولو فشلت يكفيك شرف المحاولة طالب النجاح يجد الف طريقة وطالب الفشل يجد الف ذريعة لا تقل قد فشلت قل لم انجح بعد الضربة التى لا تقتلنى تقوينى لا يوجد رجل فاشل ولكن يوجد رجل بدأ من القاع وبقى فيه طريقك مليء بالاحجار فلا تتعثر بها بل اجمعها وابني بها سلماً تصعد به الى القمة لاتوجد مشكلة غير محلولة توجد مشكلة غير محللة لاتنسى ابدا انك انسان وان انسانيتك تقضي بوجود مواطن للضعف ومواطن للقوة لا يوجد انسان ضعيف ولكن يوجد انسان يجهل مواطن قوته ليس لديك مقدرة على تغيير الماضي استفد من تجاربه ولا ترهق نفسك بأحماله ليس مهماً ما يحدث لنا ،المهم كيف نستجيب له .. فكن مرناً الأحمق لا يسامح ولا ينسى، الساذج يسامح وينسى، أما الحكيم فيسامح ولا ينسى… لصيد الأرنب البري احمل السلاح الذي يقضي أيضاً على النمر الخيال الجيد لا يستخدم للهروب من الواقع وإنما لخلقه .. من الأمور الطريفة في الحياة أنك إذا لم ترضى سوى بالأفضل فسوف تحصل عليه ل...

الرؤية و أهميتها

نعرف جميعاً ويعرف المتابع لهذه السلسلة من المقالات أن القائد الفعال هو القائد الذي تحركه أهداف بعيدة المدى، ويكون لديه طموحات عالية مقارنة بمن معه وحوله. هذه الأهداف بعيدة المدى تمثل الرؤية التي يسعى للوصول إليها، ويكون لها دور كبير في تحفيزه داخلياً للاستمرار في سيره نحو تحقيق أهدافه ورؤيته المنشودة لمستقبل أفضل. وكمثال على أهمية الرؤية نورد قصة عالم النفس النمساوي فيكتور فرانكل. كان فرانكل معتقلاً في أحد معسكرات النازية أثناء الحرب العالمية الثانية، وقد اكتشف أثناء فترة الاعتقال أن بداخله طاقة ترفعه فوق ظروف القهر والسجن. وكان، إضافة إلى كونه معتقلاً، يقوم بمراقبة ما يدور داخل هذا المعسكر. وأخذ هذا العالم يسأل نفسه السؤال الهام: ما الذي جعل بعض الناس يصمدون أثناء هذه التجربة المريرة وينجون بينما مات الأغلبية؟ وبحثاً عن الإجابة بدأ فرانكل يدرس المعتقلين المتواجدين معه في ضوء عدة عوامل شخصية منها الصحة والحيوية وهيكل الأسرة والذكاء وأساليب البقاء. وقد خلص العالم النمساوي إلى أن كل هذه العوامل لم تكن هي السبب الرئيسي، بل كان السبب الرئيسي الذي اكتشفه داخل الناجين من هذه المأساة هو وجود ...

أفكار للدورات

صورة
المقترحات على الدورات وضع أهداف وخطة واضحة للدورة . أن أهداف الدورة نافعة للدعوة أو للفرد أو للمركز . ينبغي أن يكون للدورة مرجعا من مذكرة أو كتاب . ينبغي أن تكون مذكرات الدورة سهلة الفهم مختصرة ومحتوية على الأشكال التعليمية إن أمكن.

مواهب أبنائنا كيف نكتشفها وننميها ؟

صورة
يختص الله سبحانه وتعالى بعضاً من عباده بملكات معينة، وهي ما يطلق عليها الموهبة الفطرية وهذه الموهبة إذا ما اكتشفت في وقت مبكر وتناولتها أيد خبيرة وتعهدتها بالعناية والرعاية فإنها سوف تصقل ويصبح لها شأن كبير أما إذا لم تلاحظ فإنها سوف تضمحل وتفنى ويصبح صاحبها مثيلاً لغيره من المغمورين ويفقد المجتمع والأمة بكاملها تلك المنحة الإلهية التي قدمت لهم ولم يحسنوا استغلالها.

موفرات الوقت

صورة
اذا كانت متوفرة لديك فهذا جيد ،واذا لم تكن متوفره لديك فهي تحتاج منك الى تنمية: 1- التخطيط السابق لاي عمل. 2- تحديد مواعيد نهائية للاعمال (dead line). 3- الروح الايجابية للتعامل مع العوائق. 4- التفويض الفعال.

كيف نرسم منحنى نشاطنا

صورة
اليوم ان شاء اللله سنتعلم كيف نرسم منحنى نشاطنا.. احضر ورقة وقلم ..و مسطره للمثاليين ارسم محور سيني (س) و محور صادي (ص) الموحور السيني سيمثل ساعات يومك .. عند تقسيمه ستبدأ بساعه استيقاظك من النوم ..نقل 5 فجرا و ينتهي بـ 12 مساءاً

اعرف مضيعات وقتك وتعامل معها

صورة
الان سأعرض عليكم المضيعات ..اطلعوا عليها و حددوا اكثرها تواجد لديكم : 1- الافتقار للتخطيط 2- الافتقار للتفويض 3- الزوار بدون موعد المكالمات الهاتفية 5- الفوضى 6- التأجيل 7- الاجتماعات الغير فعاله 8- الانتظار 9- عدم القدرة على الرفض << اي الانسان الطيب الذي يوافق على فعل كل ما يطلب منه و ان كان مشغول 10 - الملل 11- الطوارئ و المشاكل << هناك اناس حياتهم ليست بيدهم بسبب وجود مرضى لديهم او مشاكل عائلية كثيرة . 12- فوضى الاوراق و الملفات 13 الرغبة الزائدة في المثالية << يعني مثلا لو كان مكتبك متغير شكله و مكانه تقوم باعادة ترتيبه لمدة ساعة لتتمكن من العمل مرة اخرى !!!! 14- الروتين و التعقيدات الادارية 15- الثرثرة و الجدال 16- التلفاز 17- المقطعات المستمرة 18- سكرتير غير كفء 19- ازدحام المرور او المواقف . 20- ضعف الارادة للوقت . (( لا تستهبلون علي ..فعلا حددوا ما هي مضيعات و قتكم ..لكي ننتقل للحلول يله بسرعه لكم نصف دقيقة )) الآن الحلول ... سنتعرف على 10 حلول اليوم و الباقي نكملها غدأ : 1- اتعلم التخطيط .. وفن التخطيط و سنتعلمه ان شاء الله في لاحقا 2- ت...

مفهوم الوقت وأهميته في الإدارة

مفهوم الوقت وأهميته في الإدارة الوقت هو الحياة وهو أغلى وأندر مورد إنساني وتنظيمي، اهتمت به الإدارة منذ نشأتها كعلم وحتى الآن، حيث ترى أن الاستخدام الفعال والملائم للوقت يفسر الفرق بين الإنجاز والفشل. الوقت رأس مال غير قابل للتجديد أو الإح لال فلا توجد وسيلة لإيقاف دوران الوقت أو لاسترجاعه، ومن ثم يجب استثماره لا إنفاقه. الهدف المزدوج لإدارة الوقت لا جدوى من العمل غير المنتج الذي يؤدي لهدر الوقت والجهد دون نتائج إيجابية. هدف إدارة الوقت هو العمل المتوازن المركز الذي يؤدي للأداء الفعال وتجنب الاحتراق البدني والنفسي.

أهمية الوقت في حياة المسلم

     أهتم الإسلام بالوقت وقد أقسم الله به في آيات كثيرة فقال الله تعالى ( والعصر إن الإنسان لفي خسر ), وقال تعالى ( والليل إذا يغشى والنهار إذا تجلى ), كما قال الله تعالى ( والفجر وليال عشر ) وغيرها من الآيات التي تبين أهمية الوقت وضرورة اغتنامه في طاعة الله, وهناك أحاديث كثيرة توضح ذلك

إدارة الوقت

المقدمة: ما الذي نريد تحقيقه في هذه الحياة؟ ما الذي نريد إنجازه لتبقى كعلامة بارزة لحياتك بعد أن ترحل عن هذه الحياة؟ كثيرون الذين لا يعرفون إلى أين يتجهون وماذا سيفعلون وأي طريق يسلكون يتخبطون هنا وهناك كثيرون الذين جزء من وقتهم يسرق منهم ويخدعون به ومهما كان هذا الجزء يبدو وأنه يختفي دون أن يلاحظ. الوقت مورد ثمين وفريد ولقد منح الله الوقت لكل إنسان بالتساوي بغض النظر عن عمره أو مكانه. لذلك فإن الوقت هو مادة هذه الحياة كما ورد في الأثر\" كثير من الناس لا يدركون أن الوقت قد ذهب إلا بعد أن يكون العمر قد ذهب.

مفاتيح ادارة الوقت

صورة
1. تحليل الوقت إن عمل سجل بالأنشطة اليومية لمدة أسبوع واحد على الأقل يحتوي على زيادات قدرها 15 دقيقة يعد أساساً جوهرياً للتحليل الفعّال للوقت. وينبغي تكرار هذا السجل كل ثلاثة شهور على الأقل لتجنب الرجوع إلى ممارسات إدارة الوقت السيئة.

إدارة الوقت…واحد وعشرون خطوة مع بريان تريسي

صورة
لماذا ينجح أناس دون غيرهم؟ لماذا يمتلك الكثير من الناس الملايين بينما ثمة أخرون كثر (كثر جدا جدا جدا) لا يملكون شيئا من حطام الدنيا؟ لماذا يمتلك بعض الناس وظائف أفضل؟ ويحصلون على ترقيات ومكافآت بشكل أسرع من الآخرين؟ ويعيشون حياة أكثر اطمئنانا واستقرارا وأكثر صحة؟

سحر الابتسامة

صورة
الابتسامة تفتح مغاليق القلوب ..وتشرح الصدر لاستقبال يوم جديد .. وتجعل الإنسان هادئ النفس محبوباً من الآخرين.. فاستيقظ علي الابتسامة .. وليكن شعارك في الحياة " أنا أبتسم .. إذن أنا محبوب"فالابتسامة وسيلة من وسائل الاتصال النفسي المؤثر بين البشر.. والشخص المبتسم دائماً يكون له تأثير إيجابي وجاذبية خاصة ، أما الشخص صاحب الوجه المتجهم الصامت الذي لا ينبئ عن دواخله تجاه الآخرين فهو شخصية غير جذابة وغير مؤثرة وغالباً لا يكون محبوبا .. لأنه فاقد لوسيلة الاتصال النفسي والتودد والتحبب .. لذلك يُعتبر المبتسمون أناساً ودودين محبوبين.. لهم روح عالية تستقبل انفعالات الآخرين بود ينثرون البهجة في الأجواء فيبدلونها من أجواء انفعالية إلي أجواء انشراح.. وهذه الابتسامة الدافئة تميزنا عن باقي الكائنات والمخلوقات .. وبها تتحقق الإنسانية كما أنها سر الجمال الإنساني ومفتاح القلوب الموصدة .. وتوجد أنواع عدة للابتسامة.. منها: الصادقةوالزائفة.. والتى تعبر عن الخجل ، والابتسامة المنافقة .. والغامضة .. والقلقة .. والمرسومة لإرضاء ذوى النفوذ الأقوى . . والودودة، والضحوكة، والجريئة، والساخرة، والمتمردة، و...

خمس بخمس

صورة
خمس يرفعن خمس :   التواضع يرفع العلماء،  والمال يرفع اللئام،  والصمت يرفع الزلل، والحياء يرفع الخلق،  والهزل يرفع الكلفة!  

قناة مهارات الحياة

الروابط


en