أهم 10 أفكار لكتاب زد من اعتدادك بالذات

أهم 10 أفكار لكتاب زد من اعتدادك بالذات- جون كانط- بريطانيا 2003

1. إن قلة الاعتداد بالذات هي مشكلة تكبر كلما تجاهلتها.
2. أول خطوة تتمثّل في تحمّل المسؤولية ومواجهة المشكلة عبر توضيح الأهداف الشخصية وكتابتها بعناية كبيرة.
3. اعلم أن الناس لا تتمتّع فعلاً بكامل الثقة التي تظهرها، وأن الجميع يمكنهم أخذ خطوات ظاهرة لزيادة ثقتهم.
4. عندما تقارن نفسك بالغير، سواء بالسلب أو بالإيجاب، فإنك تظهر ضعفك. انظر لنفسك بصورة حسنة بدون ذلك.
5. ابتعد عن المواقف التي تسمح للغير بالتحكّم فيك، أو التي تتحكّم أنت أثناءها في الغير. واجه الحقيقة كما هي.
6. تخلّ عن المبالغة في أي من عاداتك أو أفعالك واسع للتوازن في كل ما تقول وتفعل.
7. انظر لإيجابياتك وعدِّد نعم الله عز وجل عليك؛ اكتب هذه الأشياء وانظر لها حتى تتعوَّد على التفكير فيها.
8. تعلّم من تجاربك الغير موفقة وقم بتطوير نفسك بدلاً من الهجوم عليها بشراسة.
9. تخيّل نفسك ذهنياً في الأوضاع التي تحب وتخيَّل مستقبلك وقد حقّقت ما تصبو إليه بإذن الله.
10. احتفظ بمفكرة يومية تكتب فيها انجازاتك وتأملاتك وأفكارك للمستقبل.